远山·海阔天空 论坛

标题: 嘌呤含量 [打印本页]

---

作者: 远山    时间: 2022-6-3 17:58
标题: 嘌呤含量


食物嘌呤含量查询网－嘌呤高的食物一览表2022_痛风忌口的食物一览表_尿酸高不能吃什么食物一览表 (gd2063.com)

143种食物嘌呤含量一览表-糖护士官方网站 (dnurse.com)
史上最全食物嘌呤表！会吃的人不担心尿酸高_网易订阅 (163.com)
史上最全中国食物嘌呤含量表|嘌呤|食物|含量|尿酸|痛风|营养|饮食|-健康界 (cn-healthcare.com)

如果100g食物当中嘌呤含量＜25mg属于低嘌呤食物
如果100g食物中嘌呤含量25-150mg属于中等嘌呤食物
如果100g食物中嘌呤含量＞150mg属于高嘌呤食物

米饭的嘌呤含量较低，每100g的米饭中嘌呤的含量通常为27.1mg
红豆每100g的嘌呤含量大概是53mg
绿豆嘌呤含量为75mg左右

---

欢迎光临 远山·海阔天空 论坛 (http://www.haikuotiankong.com/)

Powered by Discuz! X3.2